Creatine
| Phapang ea motsoako | Creatine Monohydrate 80 MeshCreatine Monohydrate 200 Mesh Di-Creatine Malate Creatine citrate Creatine Anhydrous |
| Cas No | 6903-79-3 |
| Foromo ea Lik'hemik'hale | C4H12N3O4P |
| Solubility | E qhibilihang ka Metsing |
| Lihlopha | Tlatsetso |
| Lisebelisoa | Kelello, Tšehetso ea Matla, Kaho ea mesifa, Pele ho Boikoetliso |
Creatineke ntho e fumanoang ka tlhaho liseleng tsa mesifa.E thusa mesifa ea hau ho hlahisa matla nakong ea ho phahamisa boima kapa boikoetliso bo matla haholo.Ho nka creatine e le tlatsetso ho tumme haholo har'a baatlelete le baetsi ba 'mele e le ho fumana mesifa, ho matlafatsa matla le ho ntlafatsa ts'ebetso ea boikoetliso.
Melemo ea pele ea creatine eo u ka e fumanang neng kapa neng ha u nka creatine ke hore nako ea hau ea ho hlaphoheloa e tla potlakisa.Ho na le liphuputso tse seng li pakile seocreatinee tla potlakisa nako ea ho hlaphoheloa.Liphuputso li bontšitse hore tšebeliso ea li-supplementation ea creatine e ka ba ngata haholomolemoho fokotsamesifatšenyo ea lisele le ho ruruha ho bakoang ke ho ikoetlisa ka ho feteletseng hammoho lematlafatsaho fola kapele ka mor'a ho ikoetlisa.
Ha e le hantle, liphuputso tse entsoeng Santos, Brazil, e leng bopaki ba hore baatlelete ba banna ba jang ligrama tse 20 tsa creatine monohydrate ka letsatsi hammoho le ligrama tse 60 tsa maltodextrine ka matsatsi a mahlano ba na le kotsi e tlaase ea ho senyeha ha sele ka mor'a ho lebelo la mamello, ha le bapisoa le baatlelete ba nkileng maltodextrine feela.Kahoo, ho molemo hore baatlelete ba je tlatsetso ea creatine.
Melemo ea bobeli eo u ka e fumanang neng kapa neng ha u e-na le tlatsetso ea creatine ke hore e tla nolofalletsa 'mele oa hau ho etsa mosebetsi o matla haholo.Ho na le bopaki ba hore tšebeliso ea creatine e tla susumetsa tlhahiso ea mesifa ea mesifa e tla etsa bonnete ba hore 'mele oa hau o ke ke oa utloa mokhathala pele ho nako.Hape, creatine e ne e tlamatlafatsa mesifa'me e tla matlafatsa matla ka kakaretso neng kapa neng ha u etsa mesebetsi efe kapa efe ea 'mele eo u nkang karolo ho eona.
Ha e le hantle, tlhahiso ea matla e ne e ke ke ea phethahala neng kapa neng ha u sa nke tlatsetso ea creatine e le hore u tle u utloe mokhathala pele ho nako ha u ntse u e-na le mosebetsi o matla haholo.Kahoo, tlatsetso ena ea creatine e tla ba ea bohlokoa haholo 'me e le ea bohlokoa ho e sebelisa bakeng sa moatlelete e mong le e mong e le hore ts'ebetso ea bona ka kakaretso e tla matlafatsoa.
Tšebeletso ea Phepelo ea Lintho tse tala
Justgood Health e khetha lisebelisoa tse tala ho tsoa ho baetsi ba premium lefatšeng ka bophara.
Tšebeletso ea Boleng
Re na le sistimi e hlophisitsoeng hantle ea taolo ea boleng mme re kenya tšebetsong litekanyetso tse thata tsa taolo ea boleng ho tloha ntlong ea polokelo ho isa mehala ea tlhahiso.
Litšebeletso tse ikhethileng
Re fana ka ts'ebeletso ea nts'etsopele ea lihlahisoa tse ncha ho tloha laboratoring ho isa tlhahisong e kholo.
Tšebeletso ea Label ea poraefete
Justgood Health e fana ka mefuta e fapaneng ea li-supplement tsa lijo tsa poraefete ka li-capsule, softgel, tablet le mefuta ea gummy.
