Vithamine e ngata

Li-Multike metswako ya dikotla tse nyane tse kgothalletswang ke saense, hangata ho kenyeletswa divithamine tse ngata tse kang A, C, E, le B, le diminerale tse ngata, tse kang Selenium, Zinc le Magnesium. Jwalo ka ha lebitso le bolela, dikotla tse nyane di hlokahala feela ka bongata bo bonyenyane, mme di ka kenngwa ka hara letlapa le le leng kapa a mangata a loketseng letsatsi le letsatsi. Dikotla tse ding di etseditswe melemo e itseng, jwalo ka ho eketsa matla kapa ho tshehetsa boimana. Dikotla tse ding di boetse di kenyelletsa dimela, mofuta wa divithamine tse ngata tse entsweng ka meroho le ditlama.
Li-multivitamine li sebelisoa ho fana ka livithamine tse sa nooeng ka lijo. Li-multivitamine li boetse li sebelisoa ho phekola khaello ea livithamine (khaello ea livithamine) e bakoang ke bokuli, boimana, phepo e mpe, mathata a tšilo ea lijo le maemo a mang a mangata.
Multivitamin ke motsoako oa limatlafatsi tsa bohlokoa tse atisang ho fanoa ka mokhoa oa lipilisi. Li boetse li bitsoa "multivitamin" kapa "livithamine," li-multivitamine ke li-supplement tsa lijo tse entsoeng ho tšehetsa bophelo bo botle ka kakaretso le ho thibela khaello ea limatlafatsi. Khopolo ea ho tlatsetsa bophelo bo botle ka ho nka livithamine e bile teng ka lilemo tse ka bang 100 feela, ha bo-rasaense ba qala ho khetholla limatlafatsi tsa motho ka mong le ho li hokahanya le likhaello 'meleng.
Kajeno, batho ba bangata ba nka multivitamin e le karolo ea ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle. Batho ba ananela ho ba le mokhoa o tšepahalang le o bonolo oa ho fumana tšehetso ea phepo e nepahetseng khafetsa. Letlapa le le leng kapa a mangata ka letsatsi le ka thusa ho fana ka tse ling tsa livithamine le liminerale tsa bohlokoa ka ho fetisisa bophelong. Hangata e nkoa e le "pholisi ea inshorense ea phepo e nepahetseng" bakeng sa ho koahela likheo tse siiloeng ke lijo tse seng ntle ho feta tse ntle.