Khalsiamo ea HMB

Motsoakoβ-hydroxy-β-methylbutyrateKhalsiamo, e khutsufalitsoeng ka HMB-Ca, e fumaneha haholo litholoana tsa citrus, meroho e itseng joalo ka broccoli, linaoa tse kang alfalfa, le litlhapi tse itseng le lihlahisoa tsa leoatleng. Ka lebaka la tlhaho e sebetsang ea HMB, matsoai a calcium a sebelisoa haholo, joalo ka lijo tse eketsang, lijo tse eketsang le tse ling.

E ka khothalletsa tlhahiso ea protheine le ho fokotsa ho senyeha ha eona

• ka hona ho eketsa matla a 'mele oa motho
• lieha mokhathala oa mesifa
• hape e thusa ho thibela ho omella ha mesifa ho batho ba hōlileng

HMB e boetse e sebelisoa e le tlatsetso e ncha ea phepo honyollelomatla lemesifaboima.

Ho na le HMB e nyane e fumanehang lijong tse ngata, haholo-holo tlhapi ea catfish, grapefruit le alfalfa. Bongata ba baatlelete le baatlelete ba lefats'e ba sebelisa HMB 'me ba fumana liphetho tse tsotehang.

Haholo-holo, HMB e bapala karolo ho kopanyeng ha dinama tsa mesifa. E na le bokgoni ba ho tjhesa mafura le ho haha ​​mesifa ka ho tswela pele ho arabela boikoetlisong. E tshehetswa haholo ke saense, HMB e sebeletsa dinatla tsa NFL tse kang Shannon Sharpe le manane a dimedale tsa Diolimpiki lefatsheng ka bophara.

Lithuto tse ncha tsa mahlale li ntse li etsoa ka tlatsetso ena ka linako tsohle. Haufinyane tjena, phuputso e bontšitse sehlopheng sa taolo se tlatsetsang ka HMB, hore kamora ho nka ligrama tse 3 tsaHMBka letsatsi ka libeke tse tharo, ba ileng ba nka HMB khahlanong le ba ileng ba nka placebo ka mokhoa o sa reroang ba ile ba eketsa mesifa hararo ha ba ntse ba hatisa benche!

Lithuto tsa liphoofolo le tsona li bontša hore e ka eketsa boima ba mesifa e se nang mafura. Phuputso e entsoeng ho batho e bontšitse hore ba ileng ba eketsa HMB ba bile le matla a eketsehileng, mamello e kholoanyane le tahlehelo e eketsehileng ea mafura.

Bokhoni ba eona ba ho matlafatsa mamello feela ke sephetho se makatsang. Phuputso ea libeke tse supileng e bontšitse keketseho e kholo haholo mesifang ha sehlopha sa batho ba 28 se nka karolo lenaneong la kamehla la koetliso ea boima. HMB e etsa see sohle joang? Ho bonahala e eketsa sekhahla sa protheine e sebelisoang ho eketsa kholo ea mesifa, ha ka nako e ts'oanang e fokotsa ho fokola kapa ho taboha ha mesifa ho hlahang.