L-Glutamine

Glutamatemaemo a laoloa ka thata. Ho se leka-lekane leha e le hofe, ebang ho hoholo kapa ho honyenyane haholo, ho ka senya bophelo bo botle ba methapo le puisano ’me ho ka baka tšenyo ea lisele tsa methapo le lefu le letšoele la mathata a mang a bophelo.

Glutamate ke neurotransmitter e ngata ka ho fetisisa bokong 'me e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea boko. Li-neurotransmitters tse hlasimollang ke manģosa a lik'hemik'hale a hlasimollang, kapa a susumetsang, sele ea methapo, e etsang hore e khone ho fumana boitsebiso bo bohlokoa.

Glutamatee entsoe tsamaisong ea methapo e bohareng ea 'mele (CNS) ka ho qaptjoa ha glutamine, e leng selelekela sa glutamate, ho bolelang hore e tla pele mme e bonts'a mokhoa oa glutamate. Ts'ebetso ena e tsejoa e le potoloho ea glutamate-glutamine.

Glutamate e ea hlokahala bakeng sa ho etsa gamma aminobutyric acid (GABA), e leng sesebelisoa sa methapo ea kutlo bokong.

Lisebelisoa tse ka u thusang ho eketsa maemo a hau a glutamate li kenyelletsa:

5-HTP: 'Mele oa hau o fetola 5-HTP hore e be serotonin,' me serotonin e ka ntlafatsa mosebetsi oa GABA, o ka amang mosebetsi oa glutamate. Glutamate ke selelekela sa GABA.

GABA: Khopolo-taba e bolela hore kaha GABA e khutsisa 'me glutamate e susumetsa, bobeli ke balekane le hore ho se leka-lekane ho phello e le' ngoe ho e 'ngoe. Leha ho le joalo, lipatlisiso ha li e-s'o tiise hore na GABA e ka lokisa ho se leka-lekane ho glutamate.

Glutamine'Mele oa hau o fetola glutamine hore e be glutamate. Glutamine e fumaneha e le tlatsetso hape e ka fumaneha nama, tlhapi, mahe, lebese, koro le meroho e meng.

Taurine: Liphuputso ka litoeba li bontšitse hore amino acid ena e ka fetola maemo a glutamate. Mehloli ea tlhaho ea taurine ke nama le lijo tsa leoatleng. E fumaneha hape e le tlatsetso mme e fumaneha linong tse ling tsa matla.

Theanine: Selelekela sena sa glutamate se ka fokotsa ts'ebetso ea glutamate bokong ka ho thibela li-receptors ha li ntse li matlafatsa maemo a GABA.11 Ka tlhaho e teng ka tee hape e fumaneha e le tlatsetso.

Rea u amohela ho sheba lihlahisoa tse ling!