Li-softgel tsa vithamine D

• Vithamine D e na le mesebetsi e mengata 'meleng, eo e ka sehloohong e kenyeletsang kholo ea masapo, ho nchafatsa masapo, ho laola ho honyela ha mesifa le ho fetola tsoekere maling (tsoekere) hore e be matla.
• Ha o sa fumane vithamine D e lekaneng ho fihlela litlhoko tsa 'mele, ho thoe o na le khaello ea vithamine D.
• Lisosa tsa khaello ea vithamine D li ngata, ho kenyeletsoa le mafu kapa maemo a fokotsang ho monngoa ha mafura le ho senyeha ha vithamine D ka maleng.
• Litlatsetso tsa vithamine D li ka sebelisoa ha motho a sa fumane vithamine D e lekaneng ka lijo kapa ho pepesehela letsatsi. Ho na le mefuta e 'meli—vithamine D2 le vithamine D3—eo e 'ngoe le e 'ngoe ea eona e nang le melemo le mathata a eona.

Vithamine D3 Softgel

• Vithamine D3, e tsejoang hape e le cholecalciferol, ke e 'ngoe ea mefuta e 'meli ea vithamine D. E fapane le mofuta o mong, o bitsoang vithamine D2 (ergocalciferol), ka sebopeho sa eona sa limolek'hule le mehloli ea eona.
• Vithamine D3 e fumaneha lijong tse itseng tse kang tlhapi, sebete sa nama ea khomo, mahe le chisi. E ka boela ea hlahisoa letlalong ka mor'a ho pepesehela mahlaseli a ultraviolet (UV) a tsoang letsatsing.
• Ho phaella moo, vithamine D3 e fumaneha e le tlatsetso ea lijo moo e sebelisetsoang bophelo bo botle ka kakaretso kapa bakeng sa kalafo kapa thibelo ea khaello ea vithamine D. Bahlahisi ba bang ba lero la litholoana, lihlahisoa tsa lebese, margarine le lebese le entsoeng ka limela ba eketsa vithamine D3 ho eketsa boleng ba phepo ea sehlahisoa sa bona.