Matlapa a Vithamine D
| Phetoho ea Motsoako | Re ka etsa foromo efe kapa efe e ikhethileng, Just Ask! |
| Nomoro ea Chelete | 67-97-0 |
| Foromo ea Lik'hemik'hale | C27H44O |
| Ho qhibiliha ha metsi | Ha e eo |
| Lihlopha | Li-gel tse bonolo/Gummy, Tlatsetso, Vithamine/Minerale |
| Likopo | Antioxidant, Ntlafatso ea 'Mele oa ho Sireletsa Lisele |
Litlatsetso tsa bohlokoa
Hoja nka khothaletsa tlatsetso e le 'ngoe feela, ruri nka khothaletsa vithamine D. Ntle le eona, u ke ke ua monya khalsiamo e ngata kamoo u jang kateng, 'me ke tlatsetso eo u hlokang ho e nka khafetsa.
Haholo-holo, ho bohlokoa ho nka li-supplement tsa vithamine D mariha, ha letlalo le sa hlahise vithamine D e ngata haholo ha le le kantle, pula e sa na, 'me le itlamme.
Litšebeletso tsa Rona
Hona joale ho na le lihlahisoa tse ngata tsa vithamine D 'marakeng. Tekanyo ea lihlahisoa tsena e fapana haholo 'me mokhoa oa tekanyo le oona o mongata. Ha re tsebe hore na re khethe efe. Empa mona re fana ka risepe e fihlelang litlhoko tsa hau hantle, mabitso a poraefete a ikhethileng bakeng sa lets'oao la hau.
Re fana ka matlapa a vithamine d, dikhasete tsa Vitamin d, di-gummies tsa Vitamin d le mefuta e meng.
Sebopeho
Vithamine D3 ke vithamine e qhibilihang mafura e nang le bohloeki bo phahameng ba thepa e tala. Ha ho etsoa dikhasepolise, mafura le oli tse ding di hloka ho sebediswa e le ditharollo bakeng sa ho hlapolla. Haeba e entswe ka matlapa, ho hlokahala ho eketsa dintho tse ding tse thusang ho e etsa.
Oli ea soya, MCT, glycerin le oli ea kokonate ke lintho tse tloaelehileng tse tsamaisang oli. Ntle le haeba u na le allergy ea lijo (joalo ka soya), u se ke ua tšoenyeha ka motsoako o sebelisitsoeng.
Bana ba nang le alejiki, khetha metsoako e seng ea alejiki e tla ba e sireletsehileng haholoanyane.
Ho ya ka Sekala sa Tjhaena sa Dijo tsa Nutrient Reference Intake Scale, bana le batho ba baholo ba bangata ba hloka 400IU ya vithamine D letsatsi le letsatsi le 600IU ya vithamine D letsatsi le letsatsi bakeng sa ba dilemo tse fetang 65.
Vithamine D e fumaneha lijong tse fokolang haholo, empa litaba tse monate ke hore vithamine D ha e fumanehe ka lebaka la ho pepesehela khanya ea letsatsi, e leng se lumellang letlalo ho hlahisa vithamine D ho arabela khanya ea ultraviolet.
Haeba o sa fumane mahlaseli a UV a lekaneng hobane o sa a batle (ho tshaba lefifi), o sa a fumane (jwalo ka masea), o sa a fumane (jwalo ka dibaka tse nang le mahlakore a mangata, matsatsi a mosi, matsatsi a maru, jj.), o hloka ho ja dijo tse ngata tse nang le vithamine D kapa ho nka ditlatsetso.
Bongata ba vithamine D e rekisoang e tla ka dikhasepore, ha matlapa a mangata a vithamine D a bana a fumaneha e le marothodi, mme a mang a na le sebopeho se senyenyane sa matlapa le sa spray. Mefuta e fapaneng ya tekanyo ka boyona ha e ntle kapa e mpe, e loketse feela. Khetha feela ho latela ditlhoko tsa hao.
Tšebeletso ea Phepelo ea Lisebelisoa tse Tala
Justgood Health e khetha thepa e tala ho tsoa ho bahlahisi ba maemo a holimo lefatšeng ka bophara.
Tšebeletso ea Boleng
Re na le sistimi e thehiloeng hantle ea taolo ea boleng 'me re kenya tšebetsong maemo a thata a taolo ea boleng ho tloha polokelong ea thepa ho ea mefuteng ea tlhahiso.
Litšebeletso tse Ikhethileng
Re fana ka tšebeletso ea nts'etsopele bakeng sa lihlahisoa tse ncha ho tloha laboratoring ho isa tlhahisong e kholo.
Tšebeletso ea Leibole ea Poraefete
Justgood Health e fana ka mefuta e fapaneng ea li-supplement tsa lijo tse nang le mabitso a poraefete ka mefuta ea capsule, softgel, tablet, le gummy.
