Vithamine B6 (Pyridoxine)

Vithamine B6, eo hape e bitsoang Pyridoxine, ke phepo e atisang ho hlokomolohuoa empa e le ea bohlokoa haholo e tšehetsang mesebetsi e mengata ea bohlokoa bophelong 'meleng. Sena se kenyelletsametabolism ea matla(mokhoa oa ho hlahisa matla a tsoang lijong, limatlafatsi kapa khanya ea letsatsi), ts'ebetso e tloaelehileng ea methapo, tlhahiso e tloaelehileng ea lisele tsa mali, tlhokomelo ea sesole sa 'mele, le lits'ebetso tse ling tse ngata tsa bohlokoa. Ho phaella moo, lipatlisiso li bontšitse hore Vithamine B6 e thusa libakeng tse ling tse 'maloa, joalo ka ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo nakong ea ho hlatsa hoseng, ho fokotsa matšoao a PMS esita le ho boloka boko bo sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng.

Vithamine B6, e tsejoang hape e le pyridoxine, ke vithamine e qhibilihang metsing eo 'mele oa hau o e hlokang bakeng sa mesebetsi e mengata. E na le melemo ea bophelo bo botle bakeng sa 'mele, ho kenyeletsoa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba boko le ho ntlafatsa maikutlo. E bohlokoa ho metabolism ea protheine, mafura le lik'habohaedreite le ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali le li-neurotransmitters.

'Mele oa hau o ke ke oa hlahisa vithamine B6, kahoo o tlameha ho e fumana lijong kapa li-supplement.

Batho ba bangata ba fumana vithamine B6 e lekaneng ka lijo tsa bona, empa baahi ba itseng ba ka 'na ba ba kotsing ea ho haella.

Ho ja vithamine B6 e lekaneng ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle 'me ho ka ba ha thibela le ho phekola mafu a sa foleng.

Vithamine B6 e ka bapala karolo ho ntlafatseng tshebetso ya boko le ho thibela lefu la Alzheimer, empa dipatlisiso di a hanyetsana.

Ka lehlakoreng le leng, B6 e ka fokotsa maemo a phahameng a mali a homocysteine ​​​​a ka eketsang kotsi ea Alzheimer's.

Phuputso e 'ngoe ho batho ba baholo ba 156 ba nang le maemo a holimo a homocysteine ​​​​le ho fokola hanyane ha kelello ho fumane hore ho nka tekanyo e phahameng ea B6, B12 le folate (B9) ho fokotsa homocysteine ​​​​le ho fokotsa ho senyeha libakeng tse ling tsa boko tse kotsing ea ho tšoaroa ke Alzheimer's.

Leha ho le jwalo, ha ho hlake hore na ho fokotseha ha homocysteine ​​ho bolela ntlafatso ya tshebetso ya boko kapa sekgahla se liehang sa ho fokola ha kelello.

Teko e laoloang ka mokhoa o sa reroang ho batho ba baholo ba fetang 400 ba nang le Alzheimer's e bobebe ho isa ho e itekanetseng e fumane hore litekanyo tse phahameng tsa B6, B12 le folate li fokotsa maemo a homocysteine ​​​​empa ha lia ka tsa liehisa ho fokotseha ha ts'ebetso ea boko ha ho bapisoa le placebo.