Lefatšeng la kajeno, batho ba amehile haholo ka bophelo bo botle, 'me ho ikoetlisa ho fetohile karolo ea bohlokoa ea bophelo ba bona. Hammoho le mekhoa ea ho ikoetlisa, batho ba ela hloko haholoanyane lijo tsa bona, li-supplement le livithamine ho boloka bophelo ba bona bo botle. E 'ngoe ea tlatsetso e joalo ea lijo e se e tumme haholo har'a batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele keL-Glutamine. Sengoliloeng sena, re tla khothaletsa matlapa a L-Glutamine ho tsoa ho katleho ea sehlahisoa, lihlahisoa le mahlale a tsebahalang.

L-Glutamine ke mofuta oa amino acid e fumanehang ka tlhaho 'meleng oa motho,' me e bapala karolo ea bohlokoa ho metabolism ea protheine, kholo ea lisele le ho itšireletsa mafung. Hangata e nkoa e le limatlafatsi tsa bohlokoa bakeng sa baatlelete le baetsi ba 'mele, haholo-holo ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa ka matla. Matlapa a L-Glutamine a fumaneha ka bobeli e le li-supplement tse ikemetseng hape e le karolo ea pokello ea tlatsetso ea pele kapa kamora ho ikoetlisa.

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha matlapa a molemo ka ho fetisisa a L-Glutamine, ho na le lintho tse 'maloa tse lokelang ho nahanoa,' me re thathamisitse tse ling tsa tsona ka tlase:

Saense e Tloaelehileng

Liphuputso tsa lipatlisiso li bontšitse hore L-Glutamine e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, haholo-holo e amanang le kholo ea mesifa, ho hlaphoheloa le ho itšireletsa mafung. Ke e 'ngoe ea li-amino acid tse ngata ka ho fetisisa' meleng 'me e ameha lits'ebetsong tse fapaneng tsa metabolism. E meng ea melemo ea L-Glutamine ke e latelang:

1. E potlakisa ho hlaphoheloa ha mesifa:

L-Glutamine e bapala karolo ea bohlokoa ho hlaphoheloa ha mesifa ka mor'a ho ikoetlisa ka matla. E thusa ho fokotsa bohloko ba mesifa le ho ntlafatsa ho lokisoa le ho hola ha mesifa.

2. E matlafatsa sesole sa 'mele:

L-Glutamine e bapala karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba sesole sa 'mele. E thusa ho hlahisa lisele tse tšoeu tsa mali, tse ikarabellang bakeng sa ho loantša tšoaetso le mafu.

3. E tšehetsa bophelo bo botle ba mala:

L-Glutamine e bapala karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba lesela la mala. E thusa ho lokisa tšenyo leha e le efe ea lesela la mala, e ka lebisang ho leaky gut syndrome le mathata a mang a tšilo ea lijo.

Lihlahisoa

Re khethile ka hloko li-supplement tse tharo tsa L-Glutamine tse fihlelang litekanyetso tsa rona tsa katleho:L-Glutamine phofoMatlapa a L-Glutamine/L-Glutamine gummy.

Phofo ea rona ea L-Glutamine ke e 'ngoe ea li-supplement tse ntle ka ho fetisisa tse fumanehang' marakeng. Sejo se seng le se seng se na le ligrama tse 5 tsa L-Glutamine e hloekileng, 'me ho bonolo ho kopanya le metsi kapa seno sefe kapa sefe. Hape ha e na tatso, kahoo o ka e kopanya le seno sefe kapa sefe seo u se ratang, 'me e loketse batho ba jang meroho le li-vegan.

Tšebeliso ea Sehlahisoa

Ho sebetsa ha sehlahisoa sefe kapa sefe ho ipapisitse le bohloeki ba sona, tekanyo ea sona, le hore na se monngoa hantle hakae ke 'mele. Ho bohlokoa ho khetha tlatsetso ea L-Glutamine e entsoeng ka thepa ea boleng bo holimo mme e feta ka mekhoa e matla ea taolo ea boleng. Tekanyo ea L-Glutamine e ka fapana ho ea ka motho ho ea ka sepheo sa bona sa ho ikoetlisa, lilemo le mofuta oa 'mele. Khothaletso e akaretsang ke ho nka ligrama tse 5-10 tsa L-Glutamine ka letsatsi ho fumana melemo e lakatsehang.

Qetellong, L-Glutamine ke tlatsetso ea bohlokoa bakeng sa batho ba phelang hantle 'me ba batla ho boloka bophelo ba bona bo botle. Ha u khetha tlatsetso ea L-Glutamine, motho o lokela ho nahana ka katleho ea sehlahisoa, lihlahisoa le mahlale a tsebahalang. Re khothalelitse li-supplement tse tharo tsa L-Glutamine tse fihlelang litekanyetso tsa rona tsa katleho, empa motho o lokela ho buisana le ngaka kamehla kapa setsebi sa lijo pele a qala tlatsetso efe kapa efe. Hopola, bophelo bo botle bo qala ka phepo e nepahetseng!