Lefatšeng la kajeno, batho ba se ba le molemo, 'me ho betlehile haholo. Hammoho le kemiso ea mosebetsi, batho ba lefang lijong tsa bona, tlatsetso le livithamine hore li lule li le bophelo bo botle. Tlatsetso e 'ngoe e joalo ea lijo e se e tumme haholo har'a ba nang le boiketlo ba tlhaho keL-glutamine. Sehloohong sena, re tla khothaletsa litafole tse ling tsa L-Glitamine ho atleha ha sehlahisoa, lihlahisoa le saense e tsebahalang.

L-glutamine ke mofuta oa amino acid ka 'mele oa motho,' me e etsa karolo ea bohlokoa metabolism, kholo ea sele le immune. Hangata ho nkoa e le limatlafatsi tse bohlokoa bakeng sa baatlelete le tsa bahloekisi, haholo-holo ka lebaka la bokhoni ba ho hlaphoheloa kamora ho ikoetlisa ka matla. Matlapate ea L-Glutamine a fumaneha joalo ka litlatsetso tsa Stastine le joalo ka karolo ea tlatselletso ea pele kapa ea ho ikoetlisa.

Tabeng ea ho khetha litafole tse ntle ka ho fetisisa tsa L-glutamine, ho na le lintho tse 'maloa tseo re ka nahanang ka tsona,' me re thathamisitse tse ling tsa tsona tse ka tlase:

Saense e tummeng

Liphuputso tsa lipatlisiso li bontšitse hore L-gltamine e na le lithuso tsa melemo ea bophelo bo botle, haholo-holo li amanang haholo le kholo ea mesifa, ho fola le ho itšireletsa. Ke e 'ngoe ea Amino o acing e kholo ka ho fetisisa' meleng 'me e ameha mererong e mengata ea metabolic. Melemo e meng ea melemo ea l-glutamine e tjena:

1. E potlakisa pholiso ea mesifa:

L-glutamine e bapala karolo ea bohlokoa ho pholiso ea mesifa kamora ho ikoetlisa ka matla. Ho thusa ho fokotsa leqeba la mesifa mme ho ntlafatsa mesifa ea mesifa le kholo ea mesifa.

2. Matla a mmele:

L-glutamine e bapala karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba sesole sa 'mele. E thusa ho hlahisa lisele tse tšoeu tsa mali, tse ikarabellang bakeng sa tšoaetso le maloetse.

3. E ts'ehetsa bophelo ba gut:

L-glutamine e bapala karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba ho ja. E thusa ho lokisa tšenyo efe kapa efe ho ea ka har'a gut e monate, e ka lebisang drandme ea ho tloha e sa feleng le litabeng tse ling tsa lijo.

Lihlahisoa

Re khethile liteki tse tharo tsa li-glutamine tse tharo tsa l-glitamine tse fihlelang maemo a rona a katleho:Powder ea L-glutamine/ L-glutamine tafoleng /L-glutamine gummy.

Powder ea rona ea L-glutamine ke e 'ngoe ea li-supplements tse ntle ka ho fetisisa tse fumanehang' marakeng. Sebelletseng se na le ligrama tse 5 tsa li-glutamine tse hloekileng l-glutamine, 'me ho bonolo ho kopanya le metsi kapa seno leha e le sefe. Hape hoa tšoana le uena u ka e kopanya le lino leha e le life tsa khetho ea hau, 'me e loketse limela le li-vegans.

Ts'ehetso ea Producty

Ho sebetsa sehlahisoa leha e le eng kapa eng ho itšetlehile ka bohloeki ba sona, litekanyetso tsa lona, le hore na se kentsoe hantle hakae ke 'mele. Ho bohlokoa ho khetha tlatsetso ea L-glutamine e entsoeng ka thepa ea boleng bo holimo 'me e feta ka mekhoa e mebe ea boleng bo matla. Tekanyetso ea L-glutamine e ka fapana ho ea ka motho, ho latela sepheo sa bona sa boikoetliso, lilemo le mofuta oa 'mele. Khothatso e akaretsang ke ho nka li-grams tse 5-10 tsa L-glutamine ka letsatsi ho fumana melemo e lakatsehang.

Qetellong, l-glutamine ke tlatsetso ea bohlokoa bakeng sa batho ba ikemiselitseng ho ba le bona ba batla ho boloka bophelo bo botle. Ha o khetha tlatsetso ea li-glutamine, e lokela ho nka katleho e atlehileng ea sehlahisoa, lihlahisoa le saense e tsebahalang. Re khothalelitse tlatsetso ea bobeli ea li-glutamine e etsang hore re atlehe ka katleho, empa motho o lokela ho lula a nahana ka ngaka kapa lefu la tsoekere pele a qala tlatsetso. Hopola, bophelo bo botle bo qala ka phepo e nepahetseng!