Lefatšeng la kajeno, batho ba se ba ntse ba ela hloko bophelo bo botle haholoanyane, 'me boikoetliso bo fetohile karolo ea bohlokoa bophelong ba bona. Hammoho le mekhoa ea boikoetliso, batho ba ela hloko haholoanyane lijo tsa bona, li-supplement le livithamine ho boloka bophelo ba bona bo botle. E 'ngoe ea li-supplement tse joalo tsa lijo tse tsebahalang haholo har'a barati ba boikoetliso keL-GlutamineSehloohong sena, re tla khothaletsa matlapa a mang a L-Glutamine ho tsoa katlehong ea sehlahisoa, lihlahisoa le saense e tsebahalang.

L-Glutamine ke mofuta oa amino acid e fumanoang ka tlhaho 'meleng oa motho, 'me e phetha karolo ea bohlokoa metabolism ea protheine, kholo ea lisele le sesole sa 'mele. Hangata e nkoa e le phepo ea bohlokoa bakeng sa baatlelete le ba hahang' mele, haholo-holo ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho potlakisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa kamora boikoetliso bo matla. Matlapa a L-Glutamine a fumaneha e le li-supplement tse ikemetseng le e le karolo ea sehlopha sa li-supplement tsa pele kapa tsa kamora boikoetliso.

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha matlapa a L-Glutamine a molemo ka ho fetisisa, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li nahana,' me re thathamisitse tse ling tsa tsona ka tlase:

Saense e Tummeng

Lithuto tsa lipatlisiso li bontšitse hore L-Glutamine e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, haholo-holo e amanang le kholo ea mesifa, ho hlaphoheloa le ho itšireletsa mafung. Ke e 'ngoe ea li-amino acid tse ngata haholo' meleng 'me e ameha lits'ebetsong tse fapaneng tsa metabolism. Melemo e meng ea L-Glutamine ke ena:

1. E potlakisa ho hlaphoheloa ha mesifa:

L-Glutamine e phetha karolo ea bohlokoa ho hlaphoheloeng ha mesifa ka mor'a boikoetliso bo matla. E thusa ho fokotsa bohloko ba mesifa le ho ntlafatsa tokiso le kholo ea mesifa.

2. E matlafatsa sesole sa 'mele:

L-Glutamine e phetha karolo ea bohlokoa ho etseng hore sesole sa 'mele se phele hantle. E thusa ho hlahiseng lisele tse tšoeu tsa mali, tse ikarabellang bakeng sa ho loantša tšoaetso le mafu.

3. E tšehetsa bophelo bo botle ba mala:

L-Glutamine e phetha karolo ea bohlokoa ho bolokeng bophelo bo botle ba lera la mala. E thusa ho lokisa tšenyo efe kapa efe lera la mala, e leng se ka lebisang ho lutla ha mala le mathata a mang a tšilo ea lijo.

Lihlahisoa

Re khethile ka hloko li-supplement tse tharo tsa L-Glutamine tse fihlelang litekanyetso tsa rona tsa katleho:Phofo ea L-Glutamine/ Matlapa a L-Glutamine/Setlolo sa L-Glutamine.

Phofo ea rona ea L-Glutamine ke e 'ngoe ea li-supplement tse ntle ka ho fetisisa tse fumanehang' marakeng. Karolo ka 'ngoe e na le ligrama tse 5 tsa L-Glutamine e hloekileng, 'me ho bonolo ho e kopanya le metsi kapa seno sefe kapa sefe. Hape ha e na tatso, kahoo u ka e kopanya le seno sefe kapa sefe seo u se ratang, 'me e loketse batho ba jang meroho feela le ba jang meroho feela.

Ts'ebetso e Sebetsang ea Sehlahisoa

Katleho ea sehlahisoa leha e le sefe e itšetlehile ka bohloeki ba sona, tekanyo, le hore na se monngoa hantle hakae ke 'mele. Ho bohlokoa ho khetha tlatsetso ea L-Glutamine e entsoeng ka thepa e tala ea boleng bo holimo 'me e feta lits'ebetsong tse thata tsa taolo ea boleng. Tekanyo ea L-Glutamine e ka fapana ho ea ka motho ka mong, ho latela lipheo tsa bona tsa boikoetliso, lilemo le mofuta oa 'mele. Khothaletso e akaretsang ke ho nka ligrama tse 5-10 tsa L-Glutamine ka letsatsi ho fumana melemo e lakatsehang.

Qetellong, L-Glutamine ke tlatsetso ea bohlokoa bakeng sa batho ba ratang ho ikoetlisa 'me ba batla ho boloka bophelo ba bona bo botle. Ha motho a khetha tlatsetso ea L-Glutamine, o lokela ho nahana ka katleho ea sehlahisoa, lihlahisoa le saense e tsebahalang. Re khothalelitse li-supplement tse tharo tsa L-Glutamine tse fihlelang litekanyetso tsa rona tsa katleho, empa motho o lokela ho buisana le ngaka kapa setsebi sa lijo pele a qala tlatsetso efe kapa efe. Hopola hore bophelo bo botle bo qala ka phepo e ntle!