Haufinyane tjena, phuputso e ncha e phatlalalitsoe hoLiphepolintlha-khōlō tseoMelissa officinalis(lemon balm) e ka fokotsa boima ba ho hlobaela, ea ntlafatsa boleng ba boroko, 'me ea eketsa nako ea boroko bo tebileng, e leng se tiisang katleho ea eona ho phekoleng ho hlobaela.
Bokgoni ba Lemon Balm ba ho Ntlafatsa Boroko bo Tiisitsoe
Mohloli oa setšoantšo: Lijo tse nang le phepo
Phuputso ena e ka bang teng, e sa boneng habeli, e laoloang ke placebo, e hirile barupeluoa ba 30 ba lilemo li 18-65 (banna ba 13 le basali ba 17) 'me ea ba hlomella ka lisebelisoa tsa ho lekola boroko ho lekola Insomnia Severity Index (ISI), boikoetliso ba 'mele le maemo a matšoenyeho. Tšobotsi ea bohlokoa ea barupeluoa e ne e le ho tsoha ba ikutloa ba khathetse, ba sa khone ho hlaphoheloa borokong. Ntlafatso ea boroko ho tsoa ho lemone balm e bakoa ke motsoako oa eona o sebetsang, rosmarinic acid, e fumanoeng e thibelaGABAts'ebetso ea transaminase.
Hase feela bakeng sa boroko
Setlolo sa lemone ke setlama se sa feleng se tswang lelapeng la koena, se nang le nalane e fetang dilemo tse 2,000. Se hlaha Europe e ka borwa le bohareng le Mediterranean Basin. Bongaka ba setso ba Persia, setlolo sa lemone se sebediseditswe ho kokobetsa le ho sireletsa methapo ya kutlo. Makhasi a sona a na le monko o monyane wa lemone, mme hlabula, se hlahisa dipalesa tse nyane tse tshweu tse tletseng lero le hohelang dinotshi. Europe, setlolo sa lemone se sebedisetswa ho hohela dinotshi bakeng sa tlhahiso ya mahe a dinotshi, e le semela sa mekhabiso, le ho ntsha oli ya bohlokwa. Makhasi a sebedisetswa e le ditlama, ka tee, le jwalo ka dinoko.
Mohloli oa setšoantšo: Pixabay
Ha e le hantle, jwalo ka semela se nang le nalane e telele, melemo ya lemon balm e feta ho ntlafatsa boroko. E boetse e bapala karolo ho laoleng maikutlo, ho kgothaletsa tshilo ya dijo, ho imolla ho opeloa ke mesifa, ho kokobetsa ho teneha ha letlalo, le ho thusa ho fodisa maqeba. Diphuputso di fumane hore lemon balm e na le metswako ya bohlokwa, ho kenyeletswa le oli e feto-fetohang (jwalo ka citral, citronellal, geraniol, le linalool), phenolic acid (rosmarinic acid le caffeic acid), flavonoids (quercetin, kaempferol, le apigenin), triterpenes (ursolic acid le oleanolic acid), le di-metabolite tse ding tsa bobedi tse kang tannins, coumarins le polysaccharides.
Taolo ea Maikutlo:
Lithuto li bontša hore ho eketsa 1200 mg ea lemon balm letsatsi le letsatsi ho fokotsa haholo lintlha tse amanang le ho hloka boroko, matšoenyeho, khatello ea maikutlo le ho se sebetse hantle ha sechaba. Lebaka ke hobane metsoako e kang rosmarinic acid le flavonoids ka lemon balm e thusa ho laola litsela tse fapaneng tsa ho supa boko, ho kenyeletsoa le GABA, ergic, cholinergic, le serotonergic systems, ka hona ho imolla khatello ea maikutlo le ho khothaletsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Tšireletso ea Sebete:
Karolo ea ethyl acetate ea setlolo sa lemon balm e bontšitsoe e fokotsa steatohepatitis (NASH) e bakoang ke mafura a mangata e bakoang ke litoeba. Lipatlisiso li fumane hore setlolo sa lemon balm le rosmarinic acid li ka fokotsa ho bokellana ha lipid, maemo a triglyceride le fibrosis sebeteng, e leng se ntlafatsang tšenyo ea sebete litoebeng.
Thibela ho ruruha:
Setlolo sa lemone se na le ts'ebetso e kholo ea ho thibela ho ruruha, ka lebaka la dikahare tsa sona tse ngata tsa phenolic acid, flavonoids le oli tsa bohlokoa. Metswako ena e sebetsa ka mekhoa e fapaneng ho fokotsa ho ruruha. Mohlala, setlolo sa lemone se ka thibela tlhahiso ea li-cytokine tse bakang ho ruruha, tse bapalang karolo ea bohlokoa ho ruruha. E boetse e na le metsoako e thibelang cyclooxygenase (COX) le lipoxygenase (LOX), e leng lienzyme tse peli tse amehang ho hlahiseng metsoako ea ho ruruha e kang prostaglandins le leukotrienes.
Taolo ea Likokoana-hloko tsa Mala:
Setlolo sa lemone se thusa ho laola dikokwana-hloko tsa mala ka ho thibela dikokwana-hloko tse kotsi, ho kgothaletsa ho leka-lekana ha dikokwana-hloko tse phetseng hantle. Diphuputso di bontsha hore setlolo sa lemone se ka ba le ditlamorao tsa prebiotic, se kgothaletsa kgolo ya dibaktheria tse molemo tsa mala tse kangBifidobacteriaMefuta. Matla a yona a ho thibela ho ruruha le a ho thibela ho ruruha a boetse a thusa ho fokotsa ho ruruha, ho sireletsa disele tsa mala kgatellong ya oxidative, le ho theha tikoloho e ntle haholo bakeng sa dibaktheria tse molemo ho hola.
'Maraka o Holang oa Lihlahisoa tsa Lemon Balm
Boleng ba 'maraka ba setlolo sa balsame ea lemone bo lebelletsoe ho hola ho tloha ho $1.6281 bilione ka 2023 ho isa ho $2.7811 bilione ka 2033, ho latela Future Market Insights. Mefuta e fapaneng ea lihlahisoa tsa balsame ea lemone (metsi, phofo, likhasepo, jj.) li ntse li fumaneha ka bongata. Ka lebaka la tatso ea eona e kang ea lemone, balsame ea lemone hangata e sebelisoa e le linoko tsa ho pheha, ka har'a jeme, jellies le liqueur. E boetse e fumanoa hangata litlolong.
Bophelo bo Botle ba Justgoode qalile mefuta e fapaneng ea ho kokobetsa maikutlolisebelisoa tsa borokoka setlolo sa lemone.Tobetsa ho ithuta ho eketsehileng.
Nako ea poso: Tshitwe-26-2024