Lilemong tsa morao tjena, bothata ba botenya ba lefats'e bo se bo ntse bo mpefala le ho feta. Ho ea ka "Global Obesity Atlas 2025" e lokollotsoeng ke Mokhatlo oa Lefatše oa Botenya, palo eohle ea batho ba baholo ba nonneng lefatšeng ka bophara e lebelletsoe ho eketseha ho tloha ho limilione tse 524 ka 2010 ho ea ho limilione tse likete tse 1.13 ka 2030, e leng keketseho ea ho feta 115%. Khahlanong le semelo sena, palo e ntseng e eketseha ea bareki e batla metsoako ea tlhaho e ka thusang ho thibela botenya. Ka Phuptjane selemong sena, phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea "npj science of food" e bontšitse hore curcumin e fokolitse ho bokellana ha mafura a visceral ho likhoto tsa MASH ka ho thibela ho lokolloa ha li-polypeptide tse thibelang gastric inhibitory (GIP) tse bakoang ke kotsi ea mala a nang le hypoxic. Tšibollo ena ha e fane feela ka mehopolo e mecha ea ho thibela botenya empa hape e atolosa 'maraka oa ts'ebeliso ea curcumin.
Curcumin e thibela ho bokellana ha mafura a visceral joang? Ho bokellana ha mafura a visceral ho bolela ho bokellana ho sa tloaelehang kapa ho feteletseng ha mafura. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, mafura a mangata le ho hloka boikoetliso kaofela li ka lebisa ho se leka-lekaneng ha matla, ka hona ho baka mafura a visceral a mangata. Tsela ea tšilo ea lijo ke sebaka sa bohlokoa bakeng sa ho monya mafura. Ho bokellana ha mafura a visceral ke tšobotsi ea bohlokoa ea steatohepatitis (MASH) e amanang le ho se sebetse hantle ha metabolism. Ho ea ka lipatlisiso, curcumin le lithibela-mafu li ka fokotsa boima ba 'mele ba likhoto tsa MASH, 'me curcumin le lithibela-mafu li na le phello ea tšebelisano-'moho.
Phuputso ea mokhoa e fumane hore curcumin e fokotsa boima ba mafura a visceral haholo-holo liseleng tsa perirenal. Curcumin e thibela ho eketseha ha boima ba 'mele ka ho thibela ho lokolloa ha GIP le ho fokotsa index ea lisele tsa mafura tse potileng liphio. Phokotso e bakoang ke curcumin ho lokolloeng ha GIP mala e thibela ts'ebetso ea li-receptor tsa GIP, ka hona e fokotsa adipogenesis le ho ruruha liseleng tsa mafura a perirenal. Ho feta moo, curcumin e ka fokotsa hypoxia ea mala a manyane ka ho sireletsa epithelium ea mala le mokoallo oa methapo ea mali, ka hona e fokotsa ho lokolloa ha GIP. Qetellong, phello ea meriana ea curcumin mafurang a visceral e fokolisa haholo-holo ho lokolloa ha GIP ka ho thibela hypoxia e bakoang ke ho sitisoa ha mokoallo oa mala.
Curcumin, "setsebi sa ho thibela ho ruruha", haholo-holo e tsoa metsong le li-rhizome tsa Curcuma (Curcuma longa L.). Ke motsoako oa polyphenolic o boima bo tlase ba limolek'hule 'me hangata o sebelisoa e le linoko lijong tse fapaneng. Ka 1815, Vegel le ba bang ba ile ba tlaleha ka lekhetlo la pele ka ho aroloa ha "ntho e mosehla oa lamunu" ho tsoa ho rhizome ea turmeric 'me ba e reha curcumin. E bile ka 1910 moo Kazimierz le bo-rasaense ba bang ba ileng ba fumana sebopeho sa eona sa lik'hemik'hale e le diferulic acylmethane. Bopaki bo teng bo bontša hore curcumin e na le phello e kholo ea ho thibela ho ruruha. E ka fana ka phello ea eona ea ho thibela ho ruruha ka ho thibela tsela ea Toll-like receptor 4 (TLR4) le tsela ea eona ea ho supa ea nuclear factor kB (NF-kB) e tlase, le ho fokotsa tlhahiso ea lintho tse bakang ho ruruha tse kang interleukin-1 β(IL-1β) le tumor necrosis factor -α(TNF-α). Ho sa le jwalo, thepa ya yona ya ho thibela ho ruruha e nkwa e le motheo wa mesebetsi e fapaneng ya baeloji, mme palo e kgolo ya dithuto tsa pele ho tleliniki kapa tsa bongaka di hlahlobile katleho ya yona mafung a ho ruruha. Har'a tsona, lefu la ho ruruha ha mala, ramatiki, psoriasis, kgatello ya maikutlo, atherosclerosis le COVID-19 ke dibaka tsa dipatlisiso tse chesang tsa hajwale.
Ka nts'etsopele ea 'maraka oa sejoale-joale, curcumin e thata ho fihlela tekanyo e sebetsang ka lijo feela 'me e hloka ho nooa ka mokhoa oa li-supplement. Ka hona, e holile haholo masimong a lijo tse phetseng hantle le li-supplement tsa lijo.
Justgood Health e boetse e hlahisitse mefuta e fapaneng ea li-supplement tsa curcumin gummy le li-capsule tsa curcumin. Barekisi ba bangata ba se ba entse mokhoa oa ho iketsetsa tekanyo kapa sebopeho se ikhethang sa lets'oao la bona.
Phuputso e eketsehileng mabapi le melemo ea curcumin e fumane hore curcumin ha e thuse feela ho hanela botenya empa hape e na le litlamorao tse ngata tse kang ho thibela oxidation, ts'ireletso ea methapo, phomolo bohlokong ba masapo le ts'ehetso bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le methapo. Antioxidant: Lipatlisiso li fumane hore curcumin e ka felisa ka ho toba li-free radical le ho ntlafatsa ts'ebetso ea mitochondrial ka ho kenya tšebetsong litsela tse kang ho khutsisa protheine e laolang 3 (SIRT3), ka hona e fokotsa tlhahiso ea mefuta e mengata ea oksijene e arabelang (ROS) ho tsoa mohloling le ho fokotsa tšenyo ea oxidative ea sele ka katleho. Tšireletso ea methapo: Bopaki ba lipatlisiso bo teng bo bontša hore ho ruruha ho amana haufi-ufi le khatello ea maikutlo. Curcumin e ka ntlafatsa matšoao a khatello ea maikutlo le a tšoenyehileng a bakuli ba nang le khatello ea maikutlo. Curcumin e ka thusa ho hanela tšenyo ea neuronal e bakoang ke interleukin-1 β (IL-1β) le mabaka a mang, le ho fokotsa mekhoa e kang ea khatello ea maikutlo e bakoang ke khatello ea maikutlo e sa foleng. Ka hona, e ka bapala karolo e ntle ho ts'ehetsong ea bophelo bo botle ba boko le taolo ea maikutlo. Ho imolla bohloko ba mesifa le masapo: Lithuto li bontšitse hore curcumin e ka ntlafatsa matšoao a kliniki a liphoofolo tsa mohlala oa ramatiki le ho sireletsa lisele tsa manonyeletso le mesifa ka ho fokotsa ho ruruha. Curcumin e ka imolla bohloko ba mesifa le mesifa hobane e ka thibela haholo ho lokolloa ha lintho tse bakang ho ruruha tse kang tumor necrosis factor -α(TNF-α) le interleukin-1 β(IL-1β), ho fokotsa likarabo tsa ho ruruha sebakeng seo, ka hona ho fokotsa matšoao a ho ruruha le bohloko ba manonyeletso. Ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali: Mabapi le tsamaiso ea pelo le methapo ea mali, curcumin e ka sebetsa ka ho laola mafura maling, ho fokotsa k'holeseterole eohle ea mali, triglycerides le maemo a k'holeseterole ea lipoprotein e nang le density e tlase, ha ka nako e ts'oanang e eketsa maemo a k'holeseterole ea lipoprotein e nang le density e phahameng. Ho phaella moo, curcumin e ka boela ea thibela ho ata ha lisele tse boreleli tsa mesifa le likarabo tsa ho ruruha, e leng se thusang ho thibela ho hlaha le ho hola ha mafu a pelo le methapo a kang atherosclerosis.
Nako ea poso: Pherekhong-08-2026