Bokgoni bo eketsehile ka makgetlo a 18! Justgood Health e fetola setlatsetso sa turmeric jwang?
Turmeric e ntse e tuma ka potlako.
Ho Google Trends, palo ea lipatlisiso tsa "turmeric/turmeric" e fetile makhetlo a limilione tse 100, 'me palo ea lihlahisoa tse amanang le eona e fihlile ho feta limilione tse 2.95. Ho boleloa esale pele hore 'maraka oa lefats'e oa turmeric o tla hola ho tloha ho li-yuan tse libilione tse 1.638 ka 2025 ho ea ho li-yuan tse libilione tse 2.289 ka 2032. Ka mor'a liketsahalo tsena ho na le keketseho e kholo ea tlhoko ea bareki bakeng sa lijo tsa tlhaho le tse sebetsang, e leng se bontšang bokhoni bo boholo ba 'maraka ba turmeric. Turmeric e ntse e fetoha phetoho e ntle ho tloha linokong tsa setso ho ea letšoao la sejoale-joale la bophelo bo botle.
Turmeric: Ho tloha Lijong tsa Setso le Meriana ho ea ho Likarolo tsa Mesebetsi ea Sejoale-joale
(1) Turmeric ke eng?
Turmeric (Curcuma longa L.) ke semela sa lelapa la ginger, mofuta wa Curcuma. Motso le rhizome ya yona di hodile hantle, di na le makala a mangata. Karolo e ka sehloohong e sebediswang ke rhizome. Karolo e ka sehloohong ya turmeric ke curcumin. Jwalo ka thepa e tlwaelehileng e sebediswang bakeng sa dijo le meriana, lebitso la bongaka la turmeric le ile la ngolwa ka lekgetlo la pele ho "Newly Revised Herbal", mme la tiiswa e le mofuta ona nakong ya Leloko la Qing. "Compendium of Materia Medica" e bolela hore e na le boleng ba bongaka bo kang ho thibela tshenyo ya sebete, ho theola kgatello ya madi le k'holeseterole, ho kgothaletsa phallo ya madi le ho imolla bohloko.
(II) Litlamorao tsa Mosebetsi
Ka tsoelo-pele ea mahlale a sejoale-joale, lipatlisiso mabapi le mesebetsi ea turmeric le curcumin ea eona e ntšitsoeng li se li pharaletse haholo, 'me ho tiisitsoe hore li na le melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle ba batho. Ho feta moo, lithuto li fumane hore khatello e itseng ea turmeric e ka ba le phello e khahlanong le ho bola lijong le lino tse tahang.
Ntle le ts'ebeliso ea eona indastering ea lijo tsa setso, curcumin, ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant le anti-inflammatory, e bontšitse kholo e matla masimong a li-supplement tsa lijo le lijo tse sebetsang. Haholo-holo mebarakeng e menyenyane ea bophelo bo botle ba manonyeletso, ts'ebetso ea kelello, le bophelo bo botle ka kakaretso, lihlahisoa tse nang le curcumin li fumane tlhokomelo e kholo. Lintlha tsa 'maraka li bontša hore palo ea lihlahisoa tse ncha tse nang le curcumin tse qalileng lefatšeng ka bophara e eketsehile ka makhetlo a 1.5 ho tloha ka 2013 ho isa ho 2017, ka sekhahla sa kholo ea selemo le selemo sa 9%. Har'a tsona, boqapi lefapheng la lijo le lino bo ne bo le mafolofolo haholo.
Ka lebaka la tsoelo-pele ea theknoloji, turmeric e hlahisitse mekhoa e fapaneng e kang mofuta oa thepa e tala, phofo e qhibilihang ka metsing, mokelikeli o qhibilihang ka metsing, phofo e qhibilihang ka oli, le mokelikeli o qhibilihang ka oli, e leng se eketsang haholo tšebeliso ea eona:
Masimong a phepo e nepahetseng lijo tse tala le meriana: li-capsule tsa turmeric, matlapa a turmeric, lino tse tiileng, lipompong tsa turmeric, lino tse nooang tsa turmeric
(II) Metswako e Mecha, Melemo e Kopanetsoeng
Ka ho kopanya ha saense, turmeric e ka boela ea hlahisa phello ea "1+1>2″ ha e kopantsoe le likarolo tse ling.
Turmeric + Anthocyanins: Anthocyanins ka botsona di bapala karolo ya bohlokwa ho sireletseng pono mme di na le thepa ya antioxidant. Ha di kopantswe le turmeric, di ka ntlafatsa ho potoloha ha madi le ho eketsa bokgoni ba antioxidant ba disele.
Turmeric + Omega-3: Omega-3 e tsebahala ka thepa ea eona ea ho thibela ho ruruha, ho ntlafatsa sebopeho sa mafura le ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le boko. Ha e sebelisoa hammoho le turmeric, e molemo bakeng sa ho thibela oxidation le ho thibela thrombosis.
Turmeric + Glucosamine: Glucosamine (aminosugar) e bapala karolo ea bohlokoa ho bolokeng sebopeho sa lefufuru, e tšehetsa ho tlotsa le ho lokisa manonyeletso. Ha li kopantsoe le turmeric, li ka thusa hammoho ho fokotsa ho se phutholohe ha manonyeletso le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba manonyeletso.
Turmeric + Aloin: Aloin e ka eketsa haholo sekhahla sa ho monngoa ha curcumin le ho fumaneha ha eona 'meleng, e e lumella ho lula 'meleng nako e telele le ho etsa ketso e sebetsang haholoanyane. Motsoako oa turmeric le aloin o ka ntlafatsa melemo e mengata ea 'mele ea curcumin.
Nako ea poso: Hlakola-02-2026