• Ntho e le 'ngoe ea bohlokoa e atisang ho fumanoa hoMatšoao a PMSke mokelikeli o hloekileng oa monokotšoai, o nkiloeng tholoaneng ea sefate se hloekileng. Ke khale monokotšoai o hloekileng o sebelisoa meriana ea setso ho laola nako ea ho ilela khoeli le ho kokobetsa matšoao a PMS, a kang ho teneha, ho ba le matsoele a bonolo le ho feto-fetoha ha maikutlo.

 

• Sejo se seng se tloaelehileng ke magnesium, minerale ea bohlokoa e bapalang karolo ea bohlokoa ho phomotseng mesifa le taolong ea maikutlo. Liphuputso li bontšitse hore tlatsetso ea magnesium e ka thusa ho fokotsa matšoao a PMS, ho kenyelletsa ho ruruha, mahlaba le ho tšoenyeha.

 

• Ho feta moo,Matšoao a PMSe ka ba le litlama tse qotsitsoeng joalo ka ginger le turmeric, tse tsejoang ka thepa ea tsona e thibelang ho ruruha le ho theola bohloko. Metsoako ena e ka thusa ho kokobetsa mahlaba a ho ilela khoeli le ho fokotsa ho ruruha, ho fana ka phomolo ho tsoa boemong bo sa thabiseng bo amanang le PMS.

Ho Justgood Health, re utloisisa bohlokoa ba ho fumana lisebelisoa tsa boleng bo holimo ho theha lihlahisoa tse sebetsang hantle le tse bolokehileng. Li-gummies tsa rona tsa PMS li entsoe ka lisebelisoa tsa premium tse tsoang ho barekisi ba tšepahalang ba khomarelang litekanyetso tse thata tsa boleng. Ka ho sebelisa matla a botle ba tlhaho, re fana ka liphallelo tsa PMS ka mokhoa o bonolo le o monate o tšehetsang bophelo bo botle ba basali.

Ho sebetsa hantle ha PMS Gummies: Thuso e Lebisitsoeng ho Basali

Katleho eaMatšoao a PMS e itšetlehile ka bokhoni ba bona ba ho sebetsana le matšoao a sa tšoaneng ao basali ba bang le 'ona nakong ea ho ilela khoeli. Ka ho kopanya metsoako e tšehelitsoeng ke mahlale lihlopheng tse nepahetseng, li-gummies tsena li fana ka liphallelo tse lebisitsoeng ho basali ba sebetsanang le mathata a PMS.

Motsoako oa monokotšoai o hloekileng, motsoako oa mantlha ho tse ngataMatšoao a PMS, e ’nile ea ithutoa ka matla a eona a ho leka-lekanya maemo a lihomone le ho kokobetsa matšoao a PMS. Lipatlisiso li bontša hore monokotšoai o hloekileng o ka thusa ho laola nako ea ho ilela khoeli, ho fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa maikutlo, e leng se etsang hore e be motsoalle oa bohlokoa ho basali ba batlang ho imoloha matšoao a PMS.

Ka mokhoa o ts'oanang, magnesium e bontšitsoe hore e na le karolo ea bohlokoa ho kokobetseng matšoao a PMS, haholo-holo a amanang le khatello ea maikutlo le tsitsipano ea mesifa. Liphuputso li fumane hore tlatsetso ea magnesium e ka thusa ho fokotsa ho teneha, ho tšoenyeha le mokhathala o amanang le PMS, e leng ho lumellang basali ho ikutloa ba leka-lekana le ho phutholoha nakong eohle ea bona ea ho ilela khoeli.

Ho feta moo, thepa e khahlanong le ho ruruha le ea analgesic ea litlama tse qotsitsoeng joalo ka ginger le turmeric e kenya letsoho tšebetsong e akaretsang.Matšoao a PMS. Ka ho lebisa tlhokomelo ea ho ruruha le ho fokotsa bohloko, metsoako ena e fa basali phomolo e hlokahalang haholo ho tloha mahlaba a ho ilela khoeli le ho se phutholohe, ho ba lumella hore ba tsamaee ka mokhoa o bonolo le matšeliso.

Ts'ebetso ea Tlhahiso: Ho nepahala le Tlhokomelo ho Gummy e 'ngoe le e' ngoe

Joalo ka ha bophelo ba basali bo hloka tlhokomelo le tlhokomelo ea motho ka mong, ho joalo le ka mokhoa oa tlhahiso eaMatšoao a PMS. Ho Justgood Health, re etelletsa pele ho nepahala le tlhokomelo mohatong o mong le o mong oa tlhahiso, ho tloha ho fumana metsoako ea pele ho isa ho ho etsa lihlahisoa tse ncha tse fihlelang litlhoko tse ikhethang tsa basali.

Mehaho ea rona ea tlhahiso e latela litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa boleng le polokeho, ho netefatsa hore ronaMatšoao a PMSli hlahisoa sebakeng se hloekileng le se laoloang. Re beha lisebelisoa tsa rona litekong tse matla ho netefatsa bohloeki, matla le polokeho ea tsona, re fa bareki ba rona lihlahisoa tseo ba ka li tšepang.

E entsoe ke sehlopha sa litsebi tse nang le kutloisiso e tebileng ea bophelo bo botle ba basali, ea ronaMatšoao a PMS li etselitsoe ho fana ka liphallelo tse lebisitsoeng le tšehetso bakeng sa matšoao a PMS. Re khetha ka hloko le ho kopanya metsoako ka mokhoa o nepahetseng ho ntlafatsa ts'ebetso le ho netefatsa liphetho tse nepahetseng bakeng sa bareki ba rona.

Ho feta moo,Bophelo bo botle feelae ikemiselitse ho tšoarella le boikarabello ba tikoloho. Re ikitlaelletsa ho fokotsa litšila le ho fokotsa sebaka sa rona sa tikoloho ka ho sebelisa mekhoa e bolokang tikoloho le ho fumana metsoako e kotutsoeng ka mekhoa e metle. Ka ho etelletsa pele ho tšoarella, ha re tšehetse bophelo bo botle le boiketlo ba basali feela empa hape re kenya letsoho bophelong bo botle ba polanete.