Ha u tsebe hore na khaello ea khalsiamo e namela neng joalo ka 'seoa' se khutsitseng bophelong ba rona. Bana ba hloka khalsiamo bakeng sa khōlo, basebetsi ba White-collar ba nka li-supplement tsa calcium bakeng sa tlhokomelo ea bophelo, 'me batho ba lilemong tse bohareng le ba hōlileng ba hloka calcium bakeng sa ho thibela porphyria. Nakong e fetileng, tlhokomelo ea batho e ne e lebisitsoe ho tlatsetso e tobileng ea calcium le vithamine D3. Ka tsoelo-pele ea saense le ho teba ha lipatlisiso ka lefu la masapo, vithamine K2, limatlafatsi tse amanang haufi-ufi le ho thehoa ha masapo, li fumana tlhokomelo e ntseng e eketseha ho tsoa ho sechaba sa bongaka bakeng sa bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa masapo le matla.
Ha ho buuoa ka khaello ea khalsiamo, maikutlo a pele a batho ba bangata ke “calcium”. Be, ke halofo feela ea pale. Batho ba bangata ba nka li-supplement tsa calcium bophelo bohle ba bona mme ba ntse ba sa bone litholoana.
Kahoo, re ka fana ka tlatsetso e sebetsang ea calcium joang?
Ho ja khalsiamo e lekaneng le lijo tse nepahetseng tsa calcium ke lintlha tsa hae tse peli tsa bohlokoa tsa tlatsetso e sebetsang ea calcium. Calcium e kenang maling e tsoang ka maleng e ka monngoa feela ho finyella liphello tsa 'nete tsa khalsiamo. Osteocalcin e thusa ho tsamaisa calcium ho tloha maling ho ea masapong. Liprotheine tsa matrix tsa masapo li boloka calcium lesapong ka ho tlama calcium e sebelisoang ke vithamine K2. Ha vithamine K2 e eketsoa, khalsiamo e isoa lesapong ka mokhoa o hlophisehileng, moo khalsiamo e kenngoa le ho tsosolosoa, ho fokotsa kotsi ea ho se sebetse hantle le ho thibela ts'ebetso ea mineralization.
Vithamine K ke sehlopha sa livithamine tse qhibilihang ka har'a mafura tse thusang ho koala mali, ho tlamella khalsiamo lesapong, le ho thibela ho kenngoa ha calcium methapong ea mali. Haholo-holo e arotsoe ka lihlopha tse peli, vithamine K1 le vithamine K2, mosebetsi oa vithamine K1 haholo-holo ke ho hoama ha mali, vithamine K2 e tlatsetsa bophelong bo botle ba masapo, phekolo ea vithamine K2 le thibelo ea lefu la ho fokola ha masapo, 'me vithamine K2 e hlahisa protheine ea Lesapo, e leng eona e etsang masapo hammoho. ka khalsiamo, e eketsa bongata ba masapo le ho thibela ho robeha. Vithamine K2 e tloaelehileng e qhibiliha ka mafura, e fokotsang ho ata ha eona ho tloha lijong le meriana. Vithamine K2 e ncha e qhibilihang ka metsing e rarolla bothata bona mme e lumella bareki ho amohela mefuta e mengata ea lihlahisoa. BOMING's Vitamin K2 Complex e ka fanoa ho bareki ka mefuta e fapaneng: e rarahaneng e qhibilihang ka metsing, e nang le mafura a qhibilihang, e qhibilihang ka oli ebile e hloekile.
Vithamine K2 e boetse e bitsoa menaquinone 'me hangata e hlalosoa ka litlhaku MK. Hona joale ho na le mefuta e 'meli ea vithamine K2' marakeng: vithamine K2 (MK-4) le vithamine K2 (MK-7). MK-7 e na le bioavailability e phahameng, nako e telele ea halofo ea bophelo, le ts'ebetso e matla ea anti-osteoporotic ho feta MK-4, 'me Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) o khothalletsa ho sebelisa MK-7 e le mofuta o molemo ka ho fetisisa oa vithamine K2.
Vithamine K2 e na le mesebetsi e 'meli ea motheo le ea bohlokoa: ho tšehetsa bophelo bo botle ba pelo le ho tsosolosoa ha masapo le ho thibela lefu la ho fokola ha masapo le atherosclerosis.
Vithamine K2 ke vithamine e qhibilihang ka mafura haholo-holo e entsoeng ke libaktheria tsa mala. E fumaneha nameng ea liphoofolo le lihlahisoa tse lomositsoeng joalo ka sebete sa phoofolo, lihlahisoa tsa lebese le lomositsoeng le chisi. Soso e tloaelehileng haholo ke natto.
Haeba o haelloa, o ka tlatsetsa ho ja vithamine K ka ho ja meroho e mahlaku a matala (vitamin K1) le lebese le tala le feptjoang joang le meroho e lomositsoeng (vitamin K2). Bakeng sa tekanyo e fanoeng, molao o khothaletsoang ka kakaretso ke li-microgram tse 150 tsa vithamine K2 ka letsatsi.
Nako ea poso: Jan-18-2023