Ha ho mohla u tsebang hore bofokoli ba calcium bo na le seoa se ka khutsitseng 'bophelong ba rona. Bana ba hloka calcium bakeng sa kholo, basebetsi ba nang le limela ba na le litsietsi bakeng sa tlhokomelo ea bophelo bo botle bakeng sa tlhokomelo ea bophelo bo botle, le batho ba baholo ba hloka calsiamo bakeng sa thibelo ea porphyria. Nakong e fetileng, tlhokomelo ea batho e shebaneng le tlatsetso e tobileng ea calcium le vithamine D3. Ka nts'etsopele ea saense le ho tebileng ha a e-na le lefu la haeteoporosis, vitamin K2, 'mele o amana haufi-ufi melimo ea bongaka bakeng sa matla a eona a ho ntlafatsa letsoalo le matla a eona.
Ha bofokoli ba calcium bo boletsoe, karabelo ea pele ea batho ba bangata ke "Calcium." Ha e le hantle, ke halofo feela ea pale. Batho ba bangata ba nka Calim e tiisa bophelo bohle ba bona mme ba ntse ba sa bona liphetho.
Joale, re ka fana ka tlatsetso e atlehang ea calcium e atlehang joang?
Lijo tsa calcium e lekaneng le lijo tse loketseng tsa calcium e 'meli tsa calcium ke lintlha tse peli tsa bohlokoa tsa tlatsetso ea calcium e sebetsang. Calcium e kenang maling ho mpeng e ka kenang ho fihlela litlamorao tsa calcium. Oteomalcin e thusa ho tsamaisa khalsiamu ho tsoa maling ho ea masapo. Liprotheine tsa matrix tsa matrix tsa matrix Boloka calcium in bone ka ho tlama khalsiamo ea ho tlamahantsoe ke vithamine K2. Ha Vitamin K2 e tlatlapuoa, calcium e kenelletsoe lesapong ka mokhoa o hlophisehileng, moo calcium e kenang ea ho hahuoa le ho hahuoa, ho fokotsa kotsi ea khaello ea phepelo le ho thibela ts'ebetso ea minerase.
Vitamin K ke sehlopha sa li-vithamine tse qhibilihang tse thusang mali a nang le mafura, li tlalwang calcium bakeng sa masapo. Haholo-holo e arotsoe ka mekhahlelo e 'meli, Vitamin K2, Sephetho sa Vitamin K2 ke thibelo ea lefu la lefu, e leng vitamin K2 e hlahisa liprotheine tsa masapo hammoho Ka calcium, e eketsa letsoalo la matsoho le ho thibela ho robeha. Vitamin K2 e qhibiliha habonolo, e lemetseng ke fokotsa mokhoa oa eona o tlase oa lijo le merimatications. Vithamine k2 e thata ea metsi e qhibilihileng ea metsi e rarolla bothata bona mme e lumella bareki ho amohela mefuta ea sehlahisoa haholoanyane. Raramin ea Boming K2 e ka fuoa bareki ka mefuta e fapaneng: Metsi a quad ona a quad ona a thata, oli e thata e qhibiliha.
Vitamin K2 e boetse e bitsoa ka mnaquineone mme hangata e bonts'oa ke litlhaku mk. Hajoale ho na le mefuta e 'meli ea vithamine K2' marakeng: Vitamin K2 (MK-4) le Vitamin K2 (MK-7). MK-7 e na le BioAvalility e phahameng, bophelo bo bolelele, le ts'ebetso e matla ea ho thibeloa ho feta Mk-4, khothalletsang ho sebelisa Mk-7 e le mofuta o motle oa vithamine K2.
Vitamin K2 e na le mesebetsi e 'meli ea mantlha le ea bohlokoa: Ho tšehetsa bophelo bo botle le ho nchafatsa masapo le ho thibela lefu la lefu la maikutlo le atherosclerosis.
Vitamin K2 ke li-vithamine tse qhibilihang haholo-holo tse lumellanang haholo ka libaktheria tsa mala. E fumaneha ka nama ea liphoofolo le lihlahisoa tse halikiloeng tse kang sebete sa liphoofolo, lihlahisoa tsa lebese le chisi le chisi. Sesedi se atileng haholo ke Natto.
Haeba u sa bonahale, u ka tlatselletsa meroho ea hau ea vithamine K ka ho ja meroho e tala ea makhasi (vithamine K1 Bakeng sa chelete e fanoeng, molao o khothalletsoang ka kakaretso oa ho thunya ke milione ea li-micrograms tsa vithamine k2 ka letsatsi.
Nako ea poso: Jan-18-2023