Likhase tsa Melatonin
| Phetoho ea Motsoako | Ha e eo |
| Nomoro ea Chelete | 73-31-4 |
| Foromo ea Lik'hemik'hale | C13H16N2O2 |
| Ho qhibiliha ha metsi | E qhibilihang ka metsing |
| Lihlopha | Tlatsetso, dikhasepolise |
| Likopo | Kelello, e thibelang ho ruruha |
Likhase tsa Melatonin:
Senotlolo sa Hao sa ho Robala Bosiu bo Phomotseng
Haeba u e mong oa batho ba bangata ba nang le bothata ba ho robala bosiu,dikhasepo tsa melatonine kanna ea ba tharollo eo u neng u ntse u e batla.
Thuso ena ea tlhaho ea boroko e se e sebelisoa haholo ka lilemo tse ngata 'me e bontšitsoe e sireletsehile ebile e sebetsa hantle ho laoleng lipotoloho tsa boroko le ho khothaletsa boroko bo khathollang.
Melatonin ke eng?
Melatonin ke hormone e hlahisoang ka tlhaho ke tšoelesa ea pineal bokong. E phetha karolo ea bohlokoa ho laoleng mekhoa ea ho robala le oache ea ka hare ea 'mele. Maemo a Melatonin aa phahama mantsiboea 'me aa fokotseha hoseng, e leng se bontšang 'mele hore ke nako ea ho robala. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka ba le maemo a tlase a melatonin, e leng se ka fellang ka bothata ba ho robala kapa ho lula ba robetse.
Kamoo Li-capsule tsa Melatonin li Sebetsang Kateng
Dikhase tsa Melatonin di na le mofuta wa maiketsetso wa melatonin, o ka thusang ho laola mekgwa ya ho robala le ho ntlafatsa boleng ba boroko. Ha e nkuwa, tlatsetso ena e etsisa keketseho ya tlhaho ya melatonin bokong, e leng se bontshang mmele hore o itokisetse boroko. Sena se ka o thusa ho robala ha bonolo le ho dula o robetse nako e telele, e leng se fellang ka boroko bo monate bosiu.
Melemo ea Li-capsule tsa Melatonin
Melemo ea li-capsule tsa melatonin e feta feela ho ntlafatsa boroko bo betere.
Lithuto tse ling li boetse li bontšitse hore melatonin e ka thusa ho:
- Fokotsa matšoao a ho lieha ha jete le bothata ba ho robala mosebetsing oa shift
- Matlafatsa sesole sa 'mele
- Khatello e tlase ea mali
- Ntlafatsa maikutlo le ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo
Qetello
Haeba o na le mathata a boroko, di-capsule tsa melatonin di ka ba tsa bohlokwa ho nahana ka tsona. Tlatsetso ena ya tlhaho e ka thusa ho laola mekgwa ya boroko le ho ntlafatsa boleng ba boroko, e leng se tla o thusang ho phomola le ho ba le matla. Jwalo ka tlatsetso efe kapa efe, ho bohlokwa ho bua le mofani wa hao wa tlhokomelo ya bophelo pele, empa di-capsule tsa melatonin e ka ba ntho eo o e hlokang bakeng sa boroko bo monate bosiu.
Polokeho le Tekanyo
Li-capsule tsa Melatonin ka kakaretso li bolokehile, empa ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele u nka li-supplement tse ncha. Tekanyo e nepahetseng e tla itšetleha ka litlhoko tsa hau tsa motho ka mong le lintho tseo u li nahanang ka bophelo bo botle. Litsebi tse ngata li khothaletsa ho nka melatonin metsotso e ka bang 30 pele ho nako ea ho robala, 'me litekanyetso tse nyane tsa 0.3 ho isa ho 5 milligrams hangata lia lekana.
Tšebeletso ea Phepelo ea Lisebelisoa tse Tala
Justgood Health e khetha thepa e tala ho tsoa ho bahlahisi ba maemo a holimo lefatšeng ka bophara.
Tšebeletso ea Boleng
Re na le sistimi e thehiloeng hantle ea taolo ea boleng 'me re kenya tšebetsong maemo a thata a taolo ea boleng ho tloha polokelong ea thepa ho ea mefuteng ea tlhahiso.
Litšebeletso tse Ikhethileng
Re fana ka tšebeletso ea nts'etsopele bakeng sa lihlahisoa tse ncha ho tloha laboratoring ho isa tlhahisong e kholo.
Tšebeletso ea Leibole ea Poraefete
Justgood Health e fana ka mefuta e fapaneng ea li-supplement tsa lijo tse nang le mabitso a poraefete ka mefuta ea capsule, softgel, tablet, le gummy.
